Scoala…cu adevarat scoala

Scoala Explore 100… Zambesc cu placere acum, cand pronunt “Scoala Explore 100″.

Cand ma gandesc de unde am inceput, acum multi ani, prin 2009 cand am facut primele cautari de informatii legate de scoala, rad cu lacrimi. Bineinteles ca am cautat pe internet dupa “rezultate bune/extraordinare/fenomenale la olimpiade”, “cea mai buna scoala din Bucuresti”, etc. In top apareau mai mereu aceleasi, Scoala Nr 11, Scoala Nr 17.  Eram hotarata prin 2009, 2010, 2011 sa o duc pe fetita mea la una dintre ele.

Intre timp, au aparut in viata mea (in mod direct si indirect) oameni carora le voi fi recunoascatoare toata viata: Alfie Kohn, prof Colceag, Thomas Gordon, Larry Cohen, care m-au ajutat sa inteleg ca ceea ce credeam eu ca reprezinta criteriile cele mai importante in alegerea scolii, erau cele de care ar fi trebuit sa fug cel mai repede si departe. Care erau celelalte criterii de care ar fi trebuit sa tin cont? Cum zice Alfie Kohn: “Copiii invata sa ia decizii cand li se permite sa ia decizii, nu cand sunt obligati sa urmeze instructiuni” sau Larry Cohen”Limbajul principal al copiilor pana la 12 ani este joaca” sau prof Colceag: “Invatamantul din Romania, in cea mai mare parte a lui, dreseaza copilul, nu il invata sa gandeasca si nu il pregateste pentru viitor”. Tot Alfie Kohn spunea ca “sistemul românesc de învăţământ, bazat pe nenumărate teme, standarde foarte ridicate la nivel formal şi atotputernicia notei, este „o modalitate excelentă de a ucide curiozitatea unui copil”. La fel şi spiritul de competiţie al părinţilor, care vor întotdeauna să vadă cum copilul lor a luat o notă mai mare decât colegul său de bancă. „Este un fel de a-i stârni unul împotriva altuia într-o cursă contraproductivă pentru recunoaşterea artificială, le creezi un stres nesănătos. Este ceva rău în toate privinţele, în ceea ce priveşte dezvoltarea intelectuală, relaţiile, sănătatea psihică”. Dar cel mai important sa NU EXISTE pedepse si recomepense, copiii sa ajunga sa invete pentru ca le face placere, din curiozitate si pasiune, nu pentru note.

La un moment dat, a aparut in calea mea, pur intamplator si un articol scris despre Scoala Explore 100 pe care l-am citit si recitit. Si dupa o saptamana iarasi l-am recitit si undeva intr-un colt al mintii incepea sa incolteasca un gand….. Si am inceput sa studiez site-ul lor. Si am fost sa o cunosc pe Andrada, cea care alaturi de sotul ei dau viata acestui loc minunat, numit Explore 100. Am fost si am mai vizitat multe alte scoli insa gandul imi ramasese la ce imi povestise Andrada ca se intampla la scoala la ei: “Un copil vine la gradinita si apoi la scoala pentru a lega prietenii, vine pentru ca ii este drag de pedagog si are o relatie frumoasa bazata pe prietenie, vine pentru ca vrea sa-si vada prietenii, vine pentru ca este ascultat si respectat si consultat in procesul de invatare, este lasat sa aleaga si sa-si descopere talentele artistice si de orice alta natura. Pe langa nevoia de socializare, este foarte important sa intelegem faptul ca un copil invata cel mai bine de la alt copil, intr-un mediu cald si prietenos.”  Am cerut feed-back si de la Otilia Mantelers care avea deja un copil la acea scoala si am fost impresionata de sustinerea pozitiva a Otiliei si stiu ca ea este sincera in tot ce spune ca face cu copiii ei si ca nu sustinea nimic artificial.

Pe scurt, am decis sa o inscriem aici. Si Andrada m-a mai impresionat inca o data, a trimis-o pe invatatoarea lor, Livia (care pentru copii este Livie, nu doamna Livia, nu doamna invatatoare, etc) la noi acasa ca sa o cunoasca pe Erin in mediul ei, unde sa se simta bine si sa fie linistita ca e intr-un loc familiar. S-au placut reciproc imediat. Ce scoala mai trimite invatatorul acasa ca sa ii fie copilului mai usor sa interactioneze si sa nu se inhibe? Sa il inteleaga mai bine pe copil, in mediul lui si in familie, unde el se comporta exact asa cum este?

Si uite asa, pe 01.09 am inceput calatoria numita scoala la Explore 100. Ceea ce m-a convinsa inca o data ca am facut cea mai buna alegere, pe langa feed-back-ul lui Erin zilnic ca abia asteapta sa se intoarca acolo si pe langa intrebarile incredibile pe care ni le pune acum, care denota ca ii este stimulata curiozitatea zilnic, a fost raportul pe care il primim de la invatatoare in care ne descrie ce au facut.

Raportul incepea cam asa:

Dragi parinti,

      Tocmai am incheiat o prima etapa din clasa I, saptamana care s-a derulat conform programei scolare in vigoare, cu continuturile aprobate de Ministerul Invatamantuluidar proiectate si desfasurate cu metode specifice dezvoltarii gandirii critice, in abordarea de inspiratie Reggio Emilia.
      Primele doua saptamani de scoala au fost saptamani de recapitulare si evaluare initialasaptamani in care s-au aplicat probe de evidentiere a achizitiilor dobandite la clasa pregatitoarecalitatea pronuntieiacuitatea vizuala si auditivadeterminarea volumului vocabularuluiordonarea cuvintelor in propozitiiintegrarea in propozitii a unui cuvant cunocut. S-au verificat deprinderile de orientare spatiala, numerele de la 0-31, competenta de a face distinctia intre animale domestice si salbaticeintre plante si animaleprecum si de a recunoaste partile componente ale unei plante sau ale unui animal. Au fost verificate si achizitiile simple despre propria persoana.”
Pana aici, teorie… Incepusem sa caut cu infrigurare elementele care o faceau pe Erin sa fie atat de incantata de activitatile zilnice. Cand am inceput sa citesc cum au invatat ei orientarea spatiala, am inceput sa rad cu lacrimi si mi-am spus: ASTA ESTE! Aceasta este scoala pe care am cautat-o. Acum am confirmarea ca alegerea noastra a fost buna. Iata ce au facut. Livie a jucat “rolul unei sotii de pirat care dorea sa indrepte nedreptatile comise de sotul eipiratulAcesta furase bijuteriile reginei pe care aceasta dorea sa le doneze copiilor sarmaniSotia piratului gasise un cufar cu “indicii” care ii putea ajuta sa gaseasca locurile unde a ascuns  piratul diamanteleastfel ca ei sa o ajute pe regina sa recupereze diamantele de care aveau atata nevoie copiii nevoiasi. In cufarcopiii au gasit biletele cu mesaje de tipul: “Cauta LA DREAPTA tablei“,…LA STANGA mulajului corpului umanSUSJOS, IN FATA, IN SPATELE diferitelor obiecte din clasa, etc. Astfelintr-un mod distractivcopiii au fost provocati sa citeascasa identifice toate pozitiile spatialesa numere “diamantele” recuperate, sa le selecteze pe culorisa le ordoneze si sa le inapoieze reginei, pentru nobilul sau scop de a ajuta copiiiApoi, i-am intrebat pe copii ce au invatat de la aceasta intamplareRaspunsurile au fost atat de natura moral-comportamentala, cat si de natura matematicasa nu furamsa inapoiem ce gasim si nu ne apartinesa ajutam pe cei ce au nevoie de noidar si unde este stangadreaptasusjosinauntru, in afara, etc.”
“Copiii au primit mai multe ziare scrise in alfabetul latin, in cel grecesc, in literechirilice, in idiograme ale popoarelor asiaticedar si in alfabetul arabAvand la dispozitie lupecopiii au desenat cateva semne ale altor alfabete.
Am audiat cu totii “Legendei lui Metodie si Chiril“, din care copiii au aflat despre aparitia alfabetului chirilic”

10682312_284335795098513_6940527941292671424_o 1941412_284332258432200_4149983933808718131_o

“In explore-time am facut o excursie in parc unde am realizat desene pe asfalt, ne-am desenat conturul corpului si l-am „imbracat” cu hainute, am consolidat pozitiile spatiale, in jocuri de miscare. De asemenea, am colectat planteghindefrunze si am invatat sa presam plante si ne-am catarat in copaci”

10633651_284333595098733_6112405356934433591_o 10679763_279981005533992_3325749681112477697_o                   10294332_284333745098718_4845453675300687493_n             10708657_284333161765443_4503414891609574069_o10687302_279980615534031_3756702736575655322_o

” La dezvoltare personalacontinutul vizat a fost “Caracteristici personale simple, observabile in activitatile scolare si libere“, in cadrul carora am organizat jocuri de autocunoasterede cunoastere acelorlalti, a activitatilor preferate. Au construit un droid care are misiunea de a proteja lumea animalelor si au realizat robotul si nava de salvare a animalelor.  

10623587_284333961765363_3173811180689405803_o 10532423_284334208432005_8155155282385998637_o10647149_284330968432329_1221987716428668191_n

Alfabetul limbii romane” a fost recapitulat sub forma de joc de atentie in cadrul caruia fiecare copil spuneacand ii venea randullitera urmatoare din alfabet dupa ce unul dintre ei spunea prima literaCopiiitrebuiau sa fie atenti sa nu omita vreo litera a alfabetuluidar si sa fie pe faza cand ii vine randul.

Apoi au fost provocati sa intoarca jetoanele cu litere de pe covoraflate in fata fiecaruia dintre eisa scrie un cuvant care incepe cu litera identificata intr-o  fisa primitaapoi  au primit un stegulet-stafeta pe care il dadeau mai departe dupa rezolvarea  sarciniiAstfelprimul copil isi scria cuvantul cu degetul la masa cu luminaunde era  presarat malaiapoi preda stafeta urmatorului copil care ii citea cuvantulapoi scria cuvantul la retroproiector. La sfarsitcand toate cuvintele scrise de ei pe fise au aparut la retroproiector, i-am provocat sa creeze ( cu cuvintele scrise) o poveste cu ele.”

10616304_284335895098503_7060768798613955036_n            10507090_284336168431809_2310220947730880673_o

 

Sunt fascinata cand vad cum copiii invata din pasiune si pun intrebari incontinuu pentru ca isi doresc ei sa descopere, nu pentru ca au primit un “B” si isi doresc un “FB”, datorita unor motive intrinseci, nu  extrinseci, ceea ce mi se pare cel mai important.  Sunt tare incantata de aceasta alegere, pentru ca s-a pliat pe nevoia noastra de a o ajuta pe Erin sa se dezvolte armonios, sa aiba incredere in ea insasi, sa invete din pasiune, sa gandeasca singura si sa invete sa ia decizii corecte pentru ea.

 

 

In cautarea bonei ideale….

Fiti autentice si sa nu tineti cont de nimeni care va da sfaturi sau isi da cu parerea despre ce ar trebui sa faceti atunci cand decideti sa va alegeti o bona. 

Daca era sa ascult zecile de pareri (pe care de multe ori nici nu le ceream) despre cum ar trebui sa aleg odata bona, sa nu mai astept atat pentru ca nu exista bona perfecta, pentru ca sunt prea pretentioasa, etc, as fi putut sa o iau pe prima doamna pe care am vazut-o si cu siguranta as fi dat-o afara dupa o saptamana.

Stiu sigur ca nu exista bona perfecta, asa cum nu exista nici mama perfecta, nici tatal perfect; de fapt cum nu exista perfectiune in adevaratul sens al cuvantului la nimeni si cred ca nicaieri. Totul este perfectibil… Cred cu tarie, in schimb ca exista bona ideala pentru fiecare familie in parte, trebuie doar sa fii suficient de perseverenta sa o gasesti.

Eu am fost mai pereseverenta decat multe persoane insa am stiut de la inceput exact ce vreau. In primul rand mi-am dorit sa nu incep sa aduc bone acasa, cu care sa se obisnuiasca fetita mea si apoi sa plece ele (pentru ca sunt eu prea pretentioasa si nu facea fata) sau sa fiu nevoita eu sa renunt la serviciile lor si in cele din urma, ea sa sufere. Am pereferat sa trec eu printr-un proces obositor si lung de interviuri, in care am vazut toate tipologiile de posibile bone si de la o zi la alta, nu credeam ca ma mai poate uimi ceva, insa de fiecare data era cate o doamna care reusea sa o surclaseze pe precedenta. Nici nu intru in detalii pentru ca mi-ar trebui o zi intreaga sa pot reda ce mi-au vazut ochii si auzit urechile :).

Mi-am facut un profil scris al persoanei pe care mi-o doream sa aiba grija de fetita mea: sa fie calda, sa ii vorbeasca tot timpul, sa ii explice tot ceea ce face, sa fie calma, vesela. Vroiam o persoana pozitiva, care sa fie concilianta, sa nu se supere atunci cand as fi rugat-o sa faca altfel decat ar fi facut ea, pentru ca am vazut atat de mult orgoliu la aceste doamne incat am fost uluita. Sa fie curata si atenta cu igiena, atat a ei, cat si a copilului, sa fie discreta si la locul ei. Sa aiba bun simt si sa nu aiba pretentia sa faca parte din familie. Fac aceasta mentiune pentru ca erau doamne care se suparau daca la interviu mentionam ca fetita mea sta cu bunicii si ca imi doresc sa existe o relatie buna intre ei si ea. Se suparau daca le subliniam ca bunicii au un rol important in viata noastra si ca probabil vor fi momente in care fetita mea va alege sa stea cu bunicii si nu cu bona.  Dupa ce am vazut ca unele insistasi ca doresc musai sa faca parte din familie, eu am inceput sa glumesc si sa le spun ca daca e asa, inseamna ca vor face asta doar din bunatate, cum o face mama mea, fara recompense materiale. Brusc, nu mai doreau sa faca parte din familie :). Doreau doar sa fie tratate cu respect si frumos, ceea ce mi se pare normal, firesc si de bun simt.  Deci am incercat sa transez acest aspect de la interviu, ca sa nu avem discutii si suparari ulterioare.

Am o prietena care ajunsese sa ii dea raportul bonei, unde pleaca, cand vine, ce face acolo, etc mai ceva decat ii dadea mamei ei in liceu. Ca atare, au incheiat relatia pentru ca femeia era de-a dreptul indiscreta.

Deci dupa ce mi-am conturat profilul dorit am inceput sa apelez la agentiile de recrutare, sa intreb cunostintele, sa pun anunturi pe facebook, etc.

Mi-am facut o lista cu vreo 60 de intrebari care in final a ajuns la aproximativ 50. Vi le voi da ca sa le aveti la indemana, in cazul in care veti avea nevoie de ele. Unele sunt inspirate de pe net, altele sunt creatia mea proprie, conform nevoilor mele, altele sunt din experienta (foarte placuta) pe care am avut-o cu bona fetitei cele mari. Alte intrebari au aparut in urma unor experiente neplacute pe care le-au avut alte prietene/cunostinte cu bonele, de aceea am vrut sa fiu cat de cat acoperita.

Am inceput sa merg la interviuri. Offff….mult a durat si erau obositoare, atat interviurile, cat si persoanele care veneau. Concluzia celor de la agentii a fost ca ma aflu intr-o categorie de 1% de mame care fac asemenea selectie pentru bone. Mi-au spus ca de obicei, mamele vin si in 10-15 minute iau decizia si gata!! Pe cat de uluite erau doamnele de la agentii de stilul meu, pe atat eram eu  de contrariata cand am auzit ca cineva se poate decide in 10 minute sa aleaga bona. Tot ele imi spuneau ca familiile respective schimbau foarte multe bone (a avut caz si cu 15 bone schimbate).

Indiferent de ce cred eu sau altcineva, de ce experiente am avut eu, trebuie sa faceti exact ceea ce simtiti, daca credeti ca in 10 minute luati decizia cea mai buna, atunci, asa sa faceti! Cel mai important este sa va simtiti linistite cu ceea ce faceti. Eu aici povestesc din experienta mea vasta in domeniu, as putea spune :) si daca este de ajutor pentru mamele care au nevoie de cateva idei in plus in alegerea unei bone si nu stiu de unde sa inceapa, atunci macar stiu ca timpul pe care l-am petrecut scriind acest articol nu a fost degeaba.

Alegeti-va cu mare atentie agentia cu care lucrati. Acum, sunt convinsa ca daca lucram doar cu agentia care mi-a si gasit-o pe bona pe care o am, nu mai vedeam atatea persoane si nu imi mai consumam atata timp. Doamna care m-a ajutat a fost o adevarata profesionista, m-a ascultat, a inteles dupa prima sesiune de interviuri cu 4 doamne ce doresc, m-a mai chemat de doua ori si gata, am putut lua decizia. La restul agentiilor ajunsesem sa fac turism si sa imi consum nervi, timp si bani. Imi puneau cate 4 interviuri intr-o zi si imi aduceau niste doamne care puteau fi orice, numai bone, nu!

La o agentie, au venit in timpul interviului inca 2 angajate care notau ce intrebari puneam eu si la sfarsit vroiau sa le explic ce urmaream prin intrebarile acelea ca sa stie si ele pentru alta data!!!??! Nu m-am mai dus a doua oara la acea agentie!

Eu am rugat bona sa isi faca un set de analize, care mi-au fost recomandate de catre doctor care sa acopere cam tot ce ar insemna boli transmisibile. Puteti scoate, adauga ramane la latitudinea dumneavoastra care va intereseaza sau daca va intereseaza. Eu doar incerc sa va scutesc de un drum la medic care sa va faca aceasta recomandare :). Aveti lista mai jos:

  • Anticorpi pentru hepatita C
  • Antigenul pentru hepatita B
  • Coproparazitologic
  • Coprocultura
  • Urocultura
  • Hemoleucograma completa
  • Glucoza serica
  • Sumar de urina
  • Exudat faringian
  • Secretie nazala
  • Anti-HIV 1+2
  • VDRL+TPHA
  • Radiografie pulmonara
  • Helicobacter pilori

Aveti aici lista de intrebari pe care le-am adresat in cadrul interviului:

1 Vad ca ati mai lucrat….. (daca a mai lucrat). De ce ati parasit locul anterior de munca? Ce nu va placea acolo?
2 De ce va doriti sa fiti bona?/ Ce va place cel mai mult din meseria de bona?
3  Cum ati organiza o zi alaturi de copil?
4 Ce activitati va plac mult sa organizati cu copiii?
5 Cum arata familia ideala pentru care v-ar placea sa lucrati?
6 Ce dificultati ati intampinat pana acum in relatia cu parintii?
7 Cum rezolvati un episod de furie al copilului?
8 Ce faceti cu un copil care plange?
9 Care e metoda cu care incercati sa educati (pedepsiti) copilul?  (Il puneti la colt? Strigati la el?)
10 Cati ani aveau copiii pe care i-ati avut in grija? Cum se desfasura o zi petrecuta cu ei?
11 Cum reactionati daca se accidenteaza copilul?
12 Ce ati schimba la aceasta meserie de bona?
13 Cum reactionati daca un copil va jigneste?
14 Ce reguli impuneti copilului, mai ales ca veti sta sg cu el?
15 Cum va dati seama ca are un copil temperatura?
16 De la ce temperatura incepeti sa va ingrijorati?
17 Ce faceti daca are temperatura copilul?
18 Ce metode aplicati cand un copil refuza sa doarma sau sa manance?
19 Dar cu copiii?
20 Cum reactionati / manifestati cand va enervati?
21 Cum linistiti un copil?
22 Va rog sa imi enumerati cateva reguli pe care le-ati urmat in alte familii si care credeti ca au functionat bine.
23 Cu ce reguli nu va puteti impaca?
24 Ce credeti ca s-ar putea intampla si sa fiti data afara?
25 Ce am putea face noi ca parinti, in asa fel incat relatia dvs cu familia sa fie un succes?
26 Ce ar trebui sa se intample sa va decideti sa demisionati/sa plecati?
27 Sunteti o persoana cu initiativa sau preferati sa vi se traseze zilinic sarcini?
28 Ce credeti ca reprezinta o mancare sanatoasa?
29 Cum intelegeti dv ca trebuie sa fie igiena in ceea ce il priveste pe copil?
30 V-ar deranja sa va fac o vizita la dv acasa?
31 Va deranjeaza camerele de luat vederi?
32 Ce va place sa faceti mai mult? Sa calcati, mancare sau curatenie?
33 Ce emisiuni de televiziune va place sa urmariti?
34 Va stiti cu vreo boala transmisibila? (Hepatita B, C, A, probleme la plamani, SIDA, etc)
35 Care sunt principiile / ideile dv privitoare la cresterea copilului?
36 Cum negociati cu copilul diverse situatii? (sa manance, sa doarma, sa va asculte)
37 Care sunt situatiile in care sunati parintii?
38 Stiti sa transmiteti un SMS daca parintii nu raspund la telefon?
39 Daca iesiti in parc cu un copil, de la ce varsta credeti ca e potrivit sa il dati pe tobogan, in leagan, etc?
40 Credeti ca mamaliga poate fi data la un copil de 10 luni? Dar mierea? Capsunile?
41 Cum il disciplinati pe un copil cand devine obraznic cu dv? Dar cu altii?
42 Daca un copil de afara imi loveste copilul cum reactionati, ce faceti? Pe mine ma anuntati?
43 Descrieti-mi cel mai placut/dificil copil cu care ati lucrat, va rog.
44 Ce faceti daca un copil devine violent? (fizic/verbal)
45 Cu ce varsta nu iti place sa lucrezi?
46 Ce altceva va mai place sa faceti / la ce va mai pricepeti in afara de a fi bona?
47 De ce credeti despre dv ca sunteti…[ce scrie in fisa…ca e ………………………………….]?
48 Daca v-ar deranja ceva la ce v-as spune sau as face in legatura cu dv, cum mi-ati comunica acest lucru?
49 Cum ati dori sa va comunic eu daca as dori sa faceti un lucru in alt fel decat l-ati facut in legatura cu copilul/activitatea zilnica?
50 Cum vedeti programul de sarbatori?
51 Sunteti fumatoare? Cam cate tigari pe zi ati fumat?
52 Ce pereferati sa beti la o petrecere, bere, vin alb, vin rosu? Altceva?

 

 

15 sfaturi pentru a fi mai productivi

1. Inbox gol

2. Somn de calitate (22:00/22:30 – 05:00/05:30)

3. Sa lucrezi neintrerupt pentru cel putin 60 de minute

4. Sa inveti sa spui NU celor care iti fura din timp (colegilor vorbareti, sedintelor prelungite, etc)

5. Fara facebook, twitter, mail atunci cand vrei sa te concentrezi. In pauze poti verifica facebook, twitter si celelate

6. Planificare, planificare si iarasi planificare

7. Sa fii organizat, ca sa poti tine lucrurile sub control. Iti recomand cartea Zen to done

8. Incepe lista de “to do” cu cel mai important/dificil task al zilei

9. Nu mai amana lucrurile pe care le-ai tot amanat. Pune-le in “to do list” pentru AZI, chiar ACUM!

10. Nu mai raspunde la fiecare apel telefonic. Dureaza in jur de 11 minute ca sa poti fi concentrat 100% pe munca pe care o faci, deci trebuie sa te intrerupi din ce in ce mai putin atunci cand doresti cu adevarat sa livrezi continut de calitate

11. La inceputul fiecarei zile trebuie sa stii foarte clar ce ai de facut in ziua respectiva. Nu uita de planificarea zilnica!

12. Planficarea fara actiune este egala cu zero. Daca ar fi sa ramai cu o informatie importanta in urma acestui articol, aceea ar fi: ACTIONEAZA, ACTIONEAZA, ACTIONEAZA!

13. Mananca sanatos, nu combina alimentele nepotrivite (un exemplu: carne cu cartofi/orez). Un post mai pe larg, in curand. Invata sa iti asculti organismul. Daca dupa fiecare masa ti se face somn, acesta este un semn ca digestia nu este optima.

14.  Nu uita sa te relaxezi: sport, masaj, plimbari in natura. Zilnic, invata sa iei pauze in care sa te poti incarca pozitiv ca sa ai putere sa mergi mai departe.

15. O zi pe saptamana, eventual duminica, deconecteaza-te complet si petrece timp de calitate cu familia sau cu cei dragi. De ce recomand duminica? Pentru ca sa ai bateriile incarcate pentru saptamana care urmeaza.

Merit,Vreau si Pot

Am fost in week-end la editia a3a a seminarului Merit, Vreau si Pot. Un seminar scurt insa de impact. De la prima editie mi-am dorit sa fiu acolo insa nu am reusit decat la aceasta. Am fost impresionata de ceeea ce face echipa de la Accelera, pentru ca o fac din resurse proprii si e nevoie de o logistica si organizare foarte buna, ceea ce e ceva de admirat pentru ca o fac cu scopul sa ajute alti oameni ca sa devina mai buni, sa devina o versiune mai buna a lor insisi.

Am lucrat cu Ocatvian Grozea la un moment dat in cariera mea si abia asteptam sa il vad in plina desfasurare. A fost la inaltime, ca de obicei. La fiecare interactiune pe care am avut-o cu el am avut multe de invatat. Este un guru in vanzari (dupa parerea mea) si nu cred ca exagerez deloc. Insa cel mai important, stie sa transmita informatia mai departe in asa fel incat nu ai cum sa nu ramai cu foarte multe chestii practice dupa ce ti le-a povestit/explicat el. Am invatat de la el nespus de multe lucruri, ceea ce m-a ajutat sa imi negociez salarii mai bune, sa castig clienti mai multi, sa nu vand ieftin, etc. In stilul lui savuros a povestit despre INFLUENTARE, unde este un adevarat magician pentru ca obtine intotdeauna ce isi doreste si stie sa ii invete si pe ceilalti sa faca la fel. Eu personal as merge la orice seminar/training sustinut de Octavian pentru ca sunt sigura ca mi-as imbunatati viata cu cateva procente datorita ideilor cu care as ramane de acolo.

Catalin Dumitru este un alt fost coleg de-al meu dar cu care am interactionat mult mai putin la vremea respectiva. Am fost impresionata pozitiv de ceea ce a spus la seminar, mai ales ca a dat sfaturi foarte practice: cum sa iti setezi obiectivele, cum sa le vizualizezi, cat de des sa repeti ceea ce vrei sa obtii, etc. Dupa prezentarea lui, am simtit ca totul este posibil si   ca abia astept sa ajung acasa ca sa ma apuc de treaba. Ideea cea mai importanta (dar nu singura) cu care am ramas, a fost ca o data la 2 saptamani sa schimb vizualul pe care il folosesc ca material pentru obiectivele mele. Eu il numesc “DREAM COLLAGE”. Daca imi doresc sa ajung la New York sa imi pun o fotografie cu ceva reprezentativ din acest oras, daca imi doresc o casa cu piscina, imi pun o fotografie cu casa visurilor mele si tot asa. Ati prins ideea? Aceste fotografii trebuie schimbate cam dupa 14 zile, ceea ce eu nu faceam pentru ca ne obisnuim cu ele si nu le mai acordam importanta. Iarasi, foarte important este sa te uiti IN FIECARE DIMINEATA pret de cateva minute (1-2 minute) pe planurile tale scrise si pe DREAM COLLAGE ca sa nu uiti care este tinta ta.

Bogdan Comanescu despre care nu trebuie sa mai povestesc foarte multe pentru ca este deja o notorietate in domeniu este viitorul Tony Robbins (asa cred eu). Acest plan maret al lui cu MVP nu va ramane fara ecou si cu cat vor fi mai multi prezenti, cu atat isi vor da seama ca au numai de invatat de la el. Imi place pentru ca este un artist al prezentarilor si uitandu-ma in jurul meu la participanti, i-am vazut pe unii cum stateau literalmente cu ochii mari si nu clipeau cand vorbea el.

Ideea aceasta cu “Eu sunt pilotul vietii mele” este geniala. Desi nu e nimic iesit din comun si atunci cand cineva spune in cuvinte niste lucruri atat de simple nu iti vine sa crezi cum de pana atunci nu te-ai gandit si tu la asta. Chiar asa si este: Noi suntem pilotul vietilor noastre pentru ca putem face tot ceea ce ne dorim. Si iarasi foarte tare mi s-a parut “Check list-ul pilotilor”!!  Este promotorul bunului simt, ceea ce mi se pare iarasi o idee excelenta pentru ca avem multa nevoie de asa ceva, de oameni care sa reprezinte un model pentru cei din jur si care sa ii faca pe cat mai multi sa constientizeze asta.

Nu mai intru in alte detalii pentru ca vreau sa simtiti pe propria piele atmosfera care are loc la seminar si va recomand din toata inima sa mergeti acolo pentru ca veti pleca cu siguranta cu o versiune mai buna a voastra.

 

 

Daily Gratitude sau Recunostinta zilnica

Prin “Daily Gratitude” sau “Recunostinta zilnica” putem sa ne crestem starea de bine si sa avem succes in ceea ce facem. Pentru ca o stare buna atrage lucruri pozitive in viata noastra (ca nu degeaba acest site se numeste Gandire pozitiva :) ) si asa reusim sa fim mai creativi si mai productivi.

Cum facem “Daily Gratitude” – Multumim in scris pentru tot ce avem bun in viata: familie, job, sanatate, electricitate, haine, casa, mancare pe masa, lumina zilei, internet, libertate, etc. E o metoda foarte puternica de sustinere a starii pozitive.

Se stie ca nu putem sa ne gandim in aceeasi clipa la doua lucruri deodata, de exemplu, daca incercati sa va ganditi la London Eye si in acelasi moment sa va ganditi la Cascada Niagara, este imposibil. Pe acelasi principiu, nu putem avea doua emotii in acelasi timp, ori suntem suparati, ori suntem bine dispusi si atunci trebuie sa invatam sa facem schimbarea de la o emotie la alta, in mod constient. Ne gandim la ceva care ne face placere, care ne-a dat o stare buna si incercam sa o hranim ca sa creasca.

Poti sa te gandesti la orice sau oricine care reprezinta ceva pozitiv in viata ta. Incercati sa faceti asta timp de cateva zile si veti vedea cum va creste nivelul de energie pe care il aveti.  Incercati sa multumiti inclusiv pentru lucrurile pe care le luati ca fiind normale, e foarte important sa realizam ca suntem niste norocosi pentru tara in care traim, ca avem la indemana foarte multe resurse pe care foarte multi altii nu le au.

Incercat sa stati o zi fara electricitate si veti intelege mai bine ce inseamna toate aceste lucruri care ni se par firesti insa pe care altii, in alte colturi ale lumii, nu le au. Deci…AVEM PENTRU CE SA FIM RECUNOSCATORI.

 

 

 

 

Disciplina si amanarile

ACUM sunt intr-un proces de disciplinare pentru ca simt nevoia de o schimbare in acest sens. Pentru a reusi sa nu mai aman ce imi propun sa fac, am inceput cu pasul 1, sa fiu mai disciplinata in a ma tine de ceea ce mi-am propus.

Am gasit o metoda foarte buna care functioneaza bine si pe care am adaptat-o stilului meu de viata actual. Ca atare, ca sa imi introduc in obisnuinta sa nu mai aman nimic si sa duc la bun sfarsit toate proiectele de care ma apuc, mi-am setat ca pentru o perioada de 45 de zile sa fac urmatoarele:

1. Indiferent de ora la care m-am culcat cu o seara inainte, sa ma trezesc la 6 am

2. Sa duc la bun sfarsit, tot ceea ce incep

3. Sa fiu foarte punctuala

4. Sa respect cu sfintenie CALENDARUL de  1 luna (template) a scopurilor minore (ca de ex. : Sa nu deschis aplicatia de mail o zi intreaga, Sa citesc 30 de pagini din cartea favorita, Sa ma trezesc la 5 am, etc)

5. Sa devin din ce in ce mai buna pe tehnicile de vizualizare invatate la Silva

6. Sa fac in fiecare zi un lucru pe care l-am tot amanat

7. Sa nu mai mananc dupa ora 19:00

 

 

De ce Gandire Pozitiva?

Positive thinking

Pentru ca ma defineste ca persoana si pentru ca de cele mai multe ori incerc sa vad partea plina a paharului, sa ma concentrez pe solutii si nu pe problema si sa “nu plang dupa laptele varsat” – asta m-a invatat mama!

Incerc sa ma autodepasesc si sa vreau intotdeauna ce e mai bun de la mine. Si contrar opiniei unora, aceasta dorinta de mai bine, de autodepasire nu ma frustreaza si nu cred ca voi deveni parte dintr-o statistica care spune ca acesti oameni sunt nefericiti, ba din contra, ma mentine in forma, ocupata , ceea ce inseamna ca nu am timp sa ma gandesc la lucruri negative. Cam aceasta este esenta gandirii pozitive, din punctul meu de vedere si asa cum vad eu lucrurile.

Cam in toate postarile pe care le voi avea, voi incerca sa prezint solutii pentru diverse situatii in care m-am aflat, idei testate care au dat roade si m-au ajutat sa devin o persoana mai buna, mai competenta in toate ariile din viata mea: familie, profesie, hobby-uri. Ordinea nu e intamplatoare pentru ca familia este cea mai importanta pentru mine, ocupa locul I in viata mea.

Cred ca gandirea pozitiva ma ajuta sa am o viata implinita (din punctul meu de vedere), echilibrata si sa incerc sa ii fac pe cei din jurul meu fericiti, mai ales familia (copiii, sotul, parintii, prietenii, etc).  Recunosc ca eu cultiv aceasta gandire pozitiva de mai bine de 20 de ani si am cochetat cu tot ce insemnau cartile ce promovau aceasta idee inca de pe vremea cand eram in liceu. Am inceput cu  Arta succesului la romani de Pavel Corut, dupa care au urmat:

1. Afirma-te sub propria firma – Burke Hedges,

2. Alchimistul – Paul Coelho,

3. Cel mai bogat om din Babilon – George Clason,

4. De la idee la bani – Napoleon Hill,

si lista este foarte lunga.

De curand, ultimele cinci carti pe care le-am citit, au fost:

1. Calugarul care si-a vandut Ferrari-ul – Robin Sharma

2. Fotocitirea – Paul Scheele

3. Ghidul implinirii – Robin Sharma

4. Cum sa traim 150 de ani – Mikhail Tombak

5. Zen to done – Leo Babauta 

Aceste carti m-au ajutat foarte mult si m-au influentat in mod pozitiv. Vi le recomand cu caldura sa le cititi ca sa va umpleti cu energie pozitiva.

Alte trucuri prin care incerc sa am o stare buna si sa gandesc pozitiv:

1. Tin un jurnal unde printre altele, scriu despre ce m-a facut sa ma simt bine in ziua respectiva, ce m-a facut sa rad. Recitesc acest jurnal zilnic si ma anim de fiecare data cand imi aduc aminte de starea pe care am avut-o la acel moment.

2. Respir adanc si numar pana la 20, incerc sa ma concentrez pe respiratie si sa imi schimb starea pe care o am care nu e cea mai buna, gandindu-ma ca intotdeauna am gasit solutii si ca si de data aceasta voi reusi sa trec cu bine

3. Practic tehnicile invatate la cusrurile pe care le-am absolvit la Silva, ce sa spun….mi-au schimbat viata intr-un sens pozitiv cum nu credeam ca se poate intampla. Am invatat sa MA RELAXEZ si sa am incredere ca SUBCONSTIENTUL meu ma ajuta sa rezolv orice.

4. Vorbesc cu sotul meu si cu mama care ma ajuta sa imi revin imediat, indiferent de starea in care ma aflu

5. Merg si petrec timp cu copiii mei care ma fac sa rad si sa imi dau seama ca am multe motive sa fiu fericita

6. Tot in jurnal imi scriu “Daily Gratitude” si acolo multumesc pentru tot ce e bun in viata mea si pentru tot ce ma face sa fiu fericita si implinita (familie, sanatate, electricitatea – s-a intamplat sa nu avem lumina o zi intreaga si a fost tare greu, etc). Am invatat aceasta tehnica de la Robin Sharma

7. Incerc de la o zi la alta sa ma trezesc din ce in ce mai de  dimineata si reusesc sa fac foarte multe lucruri din lista de “to do”, ceea ce imi da o stare de bine

8. Imi scriu o lista cu “achievements” pentru ca oricat de rea ar parea o situatie, citind ce realizari am avut, imi dau seama ca pot sa rezolv orice problema.

9.  Ma uit numai la filme (pe telefon sau laptop) care sa ma bine dispuna – la comedii sau la clipuri motivationale

10. Nu mai am TV si asa, nu mai ascult toate stirile negative, am blocat tot ce inseamna informatii neplacute. Ascult radiouri care dau doar muzica, fara stiri si aberatii, fara vorbe goale, desi exista persoane pe care le-as asculta cu drag (stiu anumite persoane la ce ma refer :)) insa deja mi-a intrat in obisnuinta sa fac asa.

Cam atat pentru moment, mai facem un update ulterior pentru ca e foarte complexa aceasta idee de gandire pozitiva :)

Va urez SUCCES si va doresc sa alegeti de fiecare data sa GANDITI POZITIV!

Somnul bebelusului

Ce poate fi mai relaxant pentru mama unui bebelus, decat atunci cand doarme toata noaptea, se odihneste foarte bine in timpul zilei, mananca bine si este sanatos?

Sa incep cu somnul bebelusului… Am programat-o pe bebe inca de cand era in burta sa doarma toata noaptea, ceea ce ea a si facut. Cum am facut asta? Ma mangaiam in mod constant pe burta si ii spuneam cum sa fie, printre care si sa doarma toata noaptea.

Dupa 4 luni insa, eu am inceput sa o astept sa adoarma ca sa ii dau de mancare in somn pentru ca mi se parea ca nu mananca suficient cand e treaza :). Si uite asa, a inceput sa asocieze somnul cu suptul laptelui si a inceput sa se trezeasca noaptea pentru ca nu mai reusea sa adoarma singura. Dupa un ciclu sau maxim doua cicluri de 45 de minute, se trezea ca sa suga si de unde eram cea mai fericita mama ca dormeam toata noaptea, am ajuns sa fiu foarte surmenata pentru ca ma trezeam foarte des. Am inceput sa ma interesez si sa citesc mult pe aceasta tema si am gasit cartea lui Ferber. Am citit-o si am inceput sa aplic pentru ca trebuia sa rezolvam aceasta situatie. Dupa 3 saptamani, a inceput sa se trezeasca doar incepand cu 5 am, cand mi se parea o ora rezonabila de trezire. Deci problema de noapte a fost rezolvata! Dupa care am mutat ora de la 5 am catre 6 am.

Pentru ca nu am stiut cum sa rezolv somnul de zi, am inceput din nou sa caut informatii. Desi aveam un ritual de somn si adormea destul de repede, se trezea dupa 30 – 40 de minute, ceea ce o facea sa fie foarte obosita.

In acest moment suntem fericiti ca avem un bebelus care se odihneste toata noaptea si ziua (vezi mai jos detaliile pentru somnul de zi), in sfarsit a inceput sa lege 2h la un somn, cel de dupa-amiaza.

Ca o concluzie, ce m-a ajutat pe mine foarte mult si care au fost informatiile pe care m-am bazat cand am inceput sleep trainingul:

1. Metoda lui Ferber, care nu este CIO (ca sa fie clar pentru toata lumea :) ) si e destul de ok de gestionat pentru somnul de noapte.

2. Faptul ca un copil peste 4 luni nu trebuie sa se mai trezeasca noaptea ca sa manance. Noaptea este pentru dormit, nu pentru mancat.

3. In timpul zilei, la somnul de dupa amiaza, trebuie lasat 1h in pat. Chiar daca se trezeste dupa 20′ sau dupa 45′, trebuie lasat pana la 1 h in pat. In cele din urma, dupa cateva zile, se va obisnui sa readoarma singur, dupa ciclul de 45′. La noi a plans 15′, dupa ce s-a trezit, dupa care a readormit si a legat 2h de somn.

4. Copilul trebuie pus in pat, la somn mult mai devreme. Noi o puneam la somn la 9: 30 – 10:00 insa se pare ca era mult prea tarziu. Trebuie sa fie pus la somn, in jur de 8:00 – 8:30 iar iarna, chiar mai devreme.

5. Cea mai IMPORTANTA regula este, dupa parerea mea: PERSEVERENTA si  CONSECVENTA.